1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
254 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.6 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 14.8 g | 52% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 17.4 g | 34% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70 mg | 5% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 810 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Bohne
Die rote Bohne ist eine nährstoffreiche Hülsenfrucht, die in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt geschätzt wird, insbesondere in asiatischen und lateinamerikanischen Gerichten. Reich an Ballaststoffen und Protein sind rote Bohnen eine fantastische Energiequelle und können die Herzgesundheit und die Verdauung unterstützen. Oft in ikonischen Gerichten wie roter Bohnensuppe oder Reis zu finden, sind diese kleinen Kraftpakete nicht nur köstlich, sondern auch fettarm, was sie zu einer klugen Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Genießen Sie die Vorzüge der roten Bohnen und heben Sie Ihre Mahlzeiten mit ihrem köstlichen Geschmack und den gesundheitlichen Vorteilen auf ein neues Level!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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