1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
16.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.1 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 3% | |
| Zucker | 2.3 g | ||
| Protein | 1.2 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 16.8 mg | 1% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 260 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohkost Zucchini
Rohe Zucchini ist ein lebendiges und vielseitiges Gemüse, gefüllt mit essentiellen Nährstoffen und einem erfrischenden Crunch. Aus der Familie der Sommerkürbisse stammend, wird sie in der mediterranen Küche häufig verwendet und verleiht Salaten, Zoodles und Dips Leichtigkeit. Reich an Vitaminen A und C, Kalium und Antioxidantien unterstützt rohe Zucchini die gesunde Haut, stärkt das Immunsystem und fördert die Verdauung, alles bei geringem Kaloriengehalt. Genießen Sie sie in Scheiben geschnitten, spiralisiert oder geraspelt für einen gesunden Kick in jeder Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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