1 serving (100 grams) contains 29 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
34.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 56.4 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 1.5 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.4 mg | 2% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 332.4 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohe Gemüse
Rohe Gemüse sind eine lebhafte Mischung aus frischem, unverarbeitetem Gemüse, vollgepackt mit Nährstoffen und Geschmack. Reich an essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, sind diese Gemüse ein Grundpfeiler vieler globaler Küchen, von knusprigen griechischen Salaten bis hin zu erfrischenden asiatischen Salaten. Reich an Ballaststoffen unterstützen sie die Verdauung und fördern ein gesundes Gewicht, während ihr geringer Kaloriengehalt sie zu einer idealen Wahl für schuldfreies Snacking macht. Egal ob du sie in einem bunten Gartensalat genießt oder als knusprige Snacks, rohes Gemüse in deine Ernährung zu integrieren, kann deine gesamte Gesundheit fördern, da jeder Bissen eine Feier der Güte der Natur ist!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Rohe Gemüse DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
