1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 29 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 4% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 101 mg | 7% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 329 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohkohl aus der Toskana
Roher toskanischer Grünkohl ist ein Nährstoff-Powerhouse, das mit Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen und Antioxidantien gefüllt ist. Ursprünglich aus Italien stammend, dieser dunkle, krause Grünzeug hat eine einzigartige, wellige Textur und einen leicht erdigen Geschmack. Roher toskanischer Grünkohl ist vielseitig einsetzbar und eignet sich perfekt als Ergänzung für Salate, Smoothies oder als herzhafter Grundlage für Ihre Lieblingsgerichte. Reich an Kalzium und Eisen unterstützt er starke Knochen und stärkt Ihr Immunsystem, alles während er kalorienarm ist. Entdecken Sie heute den lebendigen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von rohem toskanischem Grünkohl in Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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