1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 130.9 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 9.8 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.9 mg | 5% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 796.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Roh süße Kartoffel
Rohe Süßkartoffel ist ein nährstoffreicher Kraftprotz aus Mittel- und Südamerika, bekannt für seine leuchtende Farbe und natürliche Süße. Reich an Vitaminen A und C, bietet sie einen gesunden Schub für Ihr Immunsystem und fördert strahlende Haut. Mit Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen, ist rohe Süßkartoffel eine vielseitige Zutat, perfekt für Salate oder als knuspriger Snack. Ihr geringer Kaloriengehalt und hoher Antioxidantiengehalt machen sie zu einer ausgezeichneten Wahl für gesundheitsbewusste Esser. Tauchen Sie ein in die Güte dieses Superfoods und bereichern Sie Ihre kulinarischen Kreationen mit roher Süßkartoffel!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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