1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
4.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0.7 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.5 g | 1% | |
| Zucker | 0.1 g | ||
| Protein | 0.6 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 111.3 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohspinat
Roher Spinat ist ein lebendiges grünes Blattgemüse, das mit Nährstoffen gefüllt ist. Ursprünglich aus der Mittelmeerregion stammend, ist dieses Superfood reich an Vitaminen A, C und K sowie Eisen und Magnesium. Seine knackige Textur und sein milder Geschmack machen es zu einer vielseitigen Ergänzung zu Salaten, Smoothies und Wraps. Die Antioxidantien im rohen Spinat bekämpfen oxidativen Stress, fördern gesunde Haut und unterstützen die Augengesundheit. Mit wenig Kalorien und ohne Fett ist es eine ideale Wahl für das Gewichtsmanagement. Genießen Sie rohen Spinat für einen frischen, nährstoffreichen Schub für Ihre Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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