1 serving (85 grams) contains 36 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.4 g | 15% | |
| Zucker | 6.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 73.1 mg | 5% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 340 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohrüben
Rohe Zuckerschoten sind lebendige, knusprige Hülsenfrüchte, die jedem Bissen eine köstliche Süße verleihen. Ursprünglich aus Asien stammend, sind diese frischen Schoten reich an Vitaminen A, C und K sowie essentiellen Mineralstoffen wie Eisen und Kalium. Niedrig in Kalorien und reich an Ballaststoffen unterstützen sie die Verdauung und helfen dabei, einen konstanten Energielevel aufrechtzuerhalten. Genießen Sie sie allein, in Salaten oder als lebhafte Garnitur in Pfannengerichten. Mit ihrer knackigen Textur und natürlichen Süße sind rohe Zuckerschoten eine köstlich gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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