1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
60.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 1.7 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 219.2 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Zwiebel
Rohe rote Zwiebel ist ein lebhaftes und geschmacksintensives Gemüse, bekannt für ihre reichhaltige, purpurrote Haut und knackige Textur. Vollgepackt mit Antioxidantien, insbesondere Quercetin, unterstützt sie die Herzgesundheit und stärkt die Immunität. Dieses kulinarische Grundnahrungsmittel stammt aus Zentralasien und veredelt Gerichte in mediterraner, mexikanischer und indischer Küche. Ihr herzhafter Geschmack verleiht Salaten, Salsas und Sandwiches ein gewisses Etwas. Auch wenn rohe rote Zwiebeln kalorienarm sind, können sie bei empfindlichen Mägen zu Verdauungsbeschwerden führen. Integriere dieses nährstoffreiche Juwel in deine Mahlzeiten für einen köstlichen, gesunden Schub!
