1 serving (43 grams) contains 158 calories, 6.1 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
633.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.5 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8.6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 110.4 g | 40% | |
| Ballaststoffe | 12.0 g | 42% | |
| Zucker | 1.5 g | ||
| Protein | 24.3 g | 48% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80.8 mg | 6% | |
| Eisen | 7.9 mg | 43% | |
| Kalium | 968.4 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohes Quinoa
Roher Quinoa ist ein nährstoffreiches Samenkorn, das reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Aminosäuren ist. Ursprünglich aus den Anden Südamerikas stammend, ist dieses alte Getreide seit Tausenden von Jahren ein Grundnahrungsmittel in andinen Diäten. Glutenfrei und reich an Vitaminen wie B und E fördert roher Quinoa die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Seine Vielseitigkeit macht es perfekt für Salate, Bowls oder als Basis für verschiedene Küchen. Genießen Sie den erdigen Geschmack und die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von rohem Quinoa – Ihr Körper wird es Ihnen danken!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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