1 serving (100 grams) contains 242 calories, 27.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
576.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 33.3 g | 42% | |
| Gesättigtes Fett | 11.9 g | 59% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 188.1 mg | 62% | |
| Natrium | 147.6 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 64.3 g | 128% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.7 mg | 2% | |
| Eisen | 2.1 mg | 11% | |
| Kalium | 1007.1 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About roher Schweinerücken
Roher Schweinekotelett ist ein zarter Fleischschnitt, der aus dem Rücken des Schweins stammt und für seine zarte Textur und milden Geschmack bekannt ist. Diese vielseitige Zutat stammt aus verschiedenen Küchen, wo sie geröstet, gegrillt oder langsam gekocht werden kann. Reich an Protein ist es eine ausgezeichnete Quelle für essentielle Nährstoffe wie B-Vitamine, Eisen und Zink, was es zu einer gesunden Wahl macht, wenn es sorgfältig zubereitet wird. Maß halten ist jedoch entscheidend, da übermäßiger Verzehr zu gesundheitlichen Problemen führen kann, insbesondere wenn es mit reichen, fetthaltigen Saucen kombiniert wird. Genießen Sie rohes Schweinekotelett verantwortungsbewusst für eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit!
