1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
604 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 52 g | 66% | |
| Gesättigtes Fett | 9.2 g | 45% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.8 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.4 g | 15% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 28 g | 56% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 7.6 mg | 42% | |
| Kalium | 904 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohkürbiskerne
Rohie Pepita sind nährstoffreiche Kürbiskerne, reich an Proteinen, gesunden Fetten und essentiellen Mineralstoffen wie Magnesium und Zink. Ursprünglich aus Mexiko stammend, verleihen diese grünen Juwelen verschiedenen Küchen, von Salaten bis Smoothies, einen köstlichen Crunch. Sie sind nicht nur eine fantastische Quelle für Antioxidantien, sondern unterstützen auch die Herzgesundheit und können sogar die Stimmung verbessern. Genießen Sie Rohie Pepita als nahrhaften Snack oder vielseitige Zutat in Ihren Mahlzeiten und entdecken Sie die erstaunlichen Vorteile, die sie Ihrer Ernährung bieten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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