1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
793.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 68.9 g | 88% | |
| Gesättigtes Fett | 8.8 g | 44% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25.2 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.6 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 11.9 g | 42% | |
| Zucker | 6.6 g | ||
| Protein | 36.1 g | 72% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 128.8 mg | 9% | |
| Eisen | 6.4 mg | 35% | |
| Kalium | 987 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Roh Erdnüsse
Rohe Erdnüsse sind der knusprige Snack der Natur, der reich an Protein, gesunden Fetten und lebenswichtigen Nährstoffen ist. Ursprünglich aus Südamerika stammend, werden diese Hülsenfrüchte in einer Vielzahl von Küchen verwendet, von thailändischen Erdnusssaucen bis hin zu südstaatlichen gekochten Erdnüssen. Reich an Antioxidantien unterstützen sie die Herzgesundheit und können beim Gewichtsmanagement helfen. Außerdem sind sie eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine E und B sowie Mineralien wie Magnesium und Phosphor. Genießen Sie sie roh als energiespendenden Snack, der sowohl köstlich als auch nahrhaft ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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