1 serving (56 grams) contains 210 calories, 6.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 43.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
840 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.4 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 174.7 g | 63% | |
| Ballaststoffe | 6.7 g | 23% | |
| Zucker | 4.5 g | ||
| Protein | 26.9 g | 53% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 44.8 mg | 3% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 224 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohes Orzo
Rohes Orzo ist eine vielseitige Pasta aus Hartweizengrieß, die aus Italien stammt. Dieses reiskörnchenförmige Juwel ist ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche und wird oft in Suppen, Salaten und Beilagen verwendet. Reich an Kohlenhydraten ist Rohes Orzo eine hervorragende Energiequelle und liefert essentielle Nährstoffe wie Eisen und B-Vitamine. Es ist fettarm und ballaststoffreich und daher eine herzgesunde Wahl. Denken Sie jedoch daran, es zu kochen, um seine köstliche Textur und Aromen vollständig zu genießen. Veredeln Sie Ihre Gerichte mit Rohem Orzo und kosten Sie den Geschmack des Mittelmeers aus!
