1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 10 g | 20% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 3.4 mg | 18% | |
| Kalium | 280 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohhaferflocken
Rohe Hafer sind ein nährstoffreiches Superfood, vollgepackt mit Ballaststoffen, Protein und essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Ursprünglich aus alten Körnern stammend, sind sie ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen weltweit, von cremiger Haferbrei in Europa bis hin zu herzhaften Overnight Oats in Nordamerika. Reich an Beta-Glucan unterstützen Rohe Hafer die Herzgesundheit, indem sie zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Sie sind auch eine großartige Quelle von Antioxidantien und fördern eine gesunde Verdauung. Mit ihrer Vielseitigkeit können Sie sie in Smoothies, Backwaren oder als gesunde Frühstücksoption genießen. Lassen Sie sich von Rohe Hafer für eine köstlich nahrhafte Ergänzung zu Ihrer Ernährung begeistern!
