1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 4.9 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55.2 mg | 4% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 314.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohgrüne Bohnen
Rohe grüne Bohnen sind ein knackiges, lebendiges Gemüse voller essentieller Nährstoffe. Ursprünglich aus Zentral- und Südamerika stammend, sind sie reich an Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen und Antioxidantien. Diese knackigen Hülsenfrüchte sind kalorienarm und bieten einen frischen, leicht süßen Geschmack, was sie zu einer vielseitigen Ergänzung für Salate, Pfannengerichte oder als gesunden Snack macht. Ihr natürlicher Crunch erfreut nicht nur den Gaumen, sondern unterstützt auch die Herzgesundheit und die Verdauung. Also, wenn du das nächste Mal eine gesunde Wahl triffst, denke an die strahlende, grüne Güte von rohen grünen Bohnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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