1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
86 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 156 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.2 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5.6 g | 20% | |
| Zucker | 13.6 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 650 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Roh geriebene Rüben
Rohe Geriebene Rote Bete sind lebendige, nährstoffreiche Gemüse, bekannt für ihre tiefrote Farbe und ihren erdigen Geschmack. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, sind sie ein fester Bestandteil von Salaten und Krautsalaten in verschiedenen Küchen. Reich an essentiellen Vitaminen wie C und Folsäure, versorgen sie auch mit Ballaststoffen und Antioxidantien, die die Herzgesundheit fördern und die Verdauung unterstützen. Kalorienarm und von Natur aus süß, fügen rohe geriebene Rote Bete Ihrem Teller eine knusprige Textur und eine Explosion von Farbe hinzu, was sie zu einer köstlichen und gesunden Ergänzung jeder Mahlzeit macht. Schätzen Sie die Güte von rohen geriebenen Rote Bete für einen nährstoffreichen Schub noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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