1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 131.0 mg | 43% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 52.4 g | 104% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohes Fischfilet
Rohe Fischfilets sind eine Delikatesse, die in verschiedenen Küchen genossen wird, insbesondere in der japanischen Sushi- und Sashimi-Küche. In der Regel stammen sie von hochwertigen, frischen Fischen wie Thunfisch oder Lachs und sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit und Gehirnfunktion fördern. Mit ihrer zarten Textur und subtilen Aromen werden rohe Fischfilets oft von Sojasauce, Wasabi und eingelegtem Ingwer begleitet, was das kulinarische Erlebnis bereichert. Obwohl sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten, ist es wichtig, auf Frische zu achten, um eventuelle Risiken von Lebensmittelvergiftungen zu vermeiden. Das Genießen von rohen Fischfilets ist nicht nur ein kulinarischer Genuss, sondern auch eine gesunde Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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