1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.0 mg | 293% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 328.6 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Roh Eier
Rohes Ei ist ein nährstoffreiches Kraftpaket, das mit Protein, gesunden Fetten und lebenswichtigen Vitaminen gefüllt ist. Von Küchen auf der ganzen Welt stammend, spielen sie eine wichtige Rolle in Gerichten wie japanischem Tamago und italienischer Carbonara. Reich an Vitamin B12 und Cholin unterstützen rohe Ei die Gehirngesundheit und die Muskelfunktion. Es birgt zwar ein Risiko für Salmonellen, daher ist es entscheidend, hochwertige und frische Eier zu beziehen. Das Genießen von rohem Ei kann eine schmackhafte und nährstoffreiche Ergänzung Ihrer Ernährung sein, wenn es sicher gemacht wird!
