1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 1.7 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 350 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohkostgurken
Rohgurken sind erfrischendes, knuspriges Gemüse, das zur Kürbisfamilie gehört und aus Südasien stammt. Reich an Feuchtigkeit bestehen sie zu etwa 95 % aus Wasser, was sie zu einer hervorragenden Wahl macht, um kühl und hydratisiert zu bleiben. Reich an Vitaminen K und C unterstützen Gurken eine gesunde Haut und Immunfunktion. Sie bieten auch Ballaststoffe, fördern die Verdauung und sind kalorienarm. Egal ob in Salaten geschnitten, in Smoothies gemixt oder als knuspriger Snack genossen, Rohgurken geben jedem Gericht einen herrlichen Crunch. Genieße die Frische und die gesundheitlichen Vorteile dieses vielseitigen Gemüses!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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