1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 1.7 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 350 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohkohlrabi
Rohe Gurke ist ein knackiges, erfrischendes Gemüse, das zur Kürbisfamilie gehört. Ursprünglich aus Südasien stammend, wird sie heutzutage weltweit in verschiedenen Küchen, von Salaten bis Sushi, genossen. Sprudelnd vor Wasser und arm an Kalorien ist sie eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine K und C sowie Antioxidantien, die die Hydrierung und die Herzgesundheit fördern. Rohe Gurke unterstützt auch die Verdauung und erleichtert das Gewichtsmanagement, was sie zu einer perfekten Ergänzung zu jeder Mahlzeit oder jedem Snack macht. Egal, ob Sie sie für einen Salat in Scheiben schneiden oder als knusprigen Snack genießen, rohe Gurke ist eine köstliche, nahrhafte Wahl!
