1 serving (100 grams) contains 376 calories, 12.8 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
752 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 154.8 g | 56% | |
| Ballaststoffe | 10 g | 35% | |
| Zucker | 0.4 g | ||
| Protein | 25.6 g | 51% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48 mg | 3% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 332 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Couscous
Roher Couscous ist ein vielseitiges Getreideprodukt aus Hartweizengrieß, das aus der nordafrikanischen Küche stammt. Diese schnell zuzubereitende Grundnahrungsmittel ist nicht nur eine köstliche Basis für Salate und Beilagen, sondern auch reich an Nährstoffen. Reich an Kohlenhydraten und Protein, liefert er wichtige Energie und ist dabei fettarm. Er ist eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, die die gesunde Verdauung fördern. Wenn mit frischem Gemüse, Kräutern und Olivenöl verfeinert, verwandelt sich Roher Couscous in ein buntes, nährstoffreiches Gericht, perfekt für jede Mahlzeit. Genieße die Vorzüge von Roher Couscous für eine vollwertige, geschmackvolle Essenserfahrung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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