1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.6 g | 11% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 202.4 mg | 67% | |
| Natrium | 176.2 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 73.8 g | 147% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Eisen | 2.1 mg | 11% | |
| Kalium | 609.5 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohe Hähnchenbrust
Rohe Hähnchenbrust ist eine magere Proteinquelle, die mit essentiellen Nährstoffen wie B-Vitaminen und Selen vollgepackt ist. Ursprünglich aus der traditionellen Geflügelzucht stammend, ist sie eine vielseitige Zutat in Küchen weltweit, von klassischem amerikanischem gebratenem Hähnchen bis hin zu geschmacksintensiven asiatischen Wokgerichten. Mit minimalem Fett und ohne Kohlenhydrate unterstützt sie Muskelwachstum und Gewichtsmanagement. Es ist jedoch wichtig, sie sicher zu handhaben, um Lebensmittelinfektionen zu vermeiden. Wenn sie richtig zubereitet wird, verwandelt sich rohe Hähnchenbrust in eine köstliche und gesunde Mahlzeit, was sie zu einem Grundnahrungsmittel in ausgewogenen Diäten macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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