1 serving (85 grams) contains 21 calories, 1.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
21.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 6% | |
| Zucker | 1.7 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.7 mg | 1% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 254.2 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohkohl Blütenstände
Rohe Blumenkohlröschen sind vielseitige, knusprige Happen aus frischem Blumenkohl, perfekt zum Knabbern oder Hinzufügen zu deinen Lieblingsgerichten. Sie sind reich an essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien und eine gute Quelle für Vitamin C, K und Ballaststoffe. Ursprünglich aus der Mittelmeerregion stammend, ist Blumenkohl ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, von Salaten bis zu Pfannengerichten. Kalorien- und kohlenhydratarm sind diese Röschen eine fantastische Wahl für jeden, der eine gesunde Ernährung pflegen möchte. Genieße sie roh mit Dips oder gib sie in deine nächste Kochkreation für einen nährstoffreichen Schub!
