1 serving (100 grams) contains 360 calories, 19.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
720 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 48 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 120 g | 43% | |
| Ballaststoffe | 34 g | 121% | |
| Zucker | 22 g | ||
| Protein | 38 g | 76% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Eisen | 8.6 mg | 47% | |
| Kalium | 1750 mg | 37% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohschwarze Kichererbsen
Rohes Schwarzkichererbsen ist eine nährstoffreiche Hülsenfrucht, die oft in der indischen Küche zu finden ist. Gefüllt mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen ist sie eine ausgezeichnete Wahl für Vegetarier und Veganer. Diese kleinen, dunklen Kichererbse ist reich an Antioxidantien, die die Herzgesundheit fördern und die Verdauung unterstützen. Ihr niedriger glykämischer Index macht sie für diejenigen geeignet, die ihren Blutzuckerspiegel im Auge behalten. Rohe Schwarzkichererbsen können gekeimt, geröstet oder in Salaten genossen werden, wodurch sie eine köstliche Knusprigkeit und erdigen Geschmack zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen. Integrieren Sie dieses Superfood in Ihre Ernährung für einen Energieschub und Nährstoffe!
