1 serving (20 grams) contains 3 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
38.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 4.3 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.9 mg | 2% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 241.0 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Roher Spargelstange
Roher Spargelspeer ist ein lebendiges grünes Gemüse, bekannt für seinen zarten, leicht süßen Geschmack und knackige Textur. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, ist diese vielseitige Zutat ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen auf der ganzen Welt. Gefüllt mit essentiellen Vitaminen A, C, E, und K, sowie Ballaststoffen und Antioxidantien, unterstützt roher Spargel eine gesunde Verdauung und stärkt Ihr Immunsystem. Kalorienarm und reich an Folsäure ist er eine perfekte Ergänzung zu Salaten, Dips oder einfach als frischer Snack. Erleben Sie die gesunde Güte von rohem Spargel und veredeln Sie Ihre Mahlzeiten auf gesunde Weise!
