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Rohspargel

Rohspargel

Vegetable

Artikelbewertung: 87/100

1 serving (134 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
35.7
Kalorien
3.9
Protein
7.0
Kohlenhydrate
0.2
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (178.7g)
Kalorien
35.7
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.2 g 0%
Gesättigtes Fett 0.0 g 0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 3.6 mg 0%
Gesamtkohlenhydrate 7.0 g 2%
Ballaststoffe 3.8 g 13%
Zucker 3.4 g
Protein 3.9 g 7%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 42.9 mg 3%
Eisen 3.8 mg 21%
Kalium 360.9 mg 7%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

61.7%
34.4%
4.0%
Fett: 1 cal (4.0%)
Protein: 15 cal (34.4%)
Kohlenhydrate: 28 cal (61.7%)

About Rohspargel

Roher Spargel ist ein nährstoffreiches Gemüse, bekannt für seine lebendige grüne Farbe und seinen unverwechselbaren Geschmack. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, ist er zu einem festen Bestandteil verschiedener Küchen auf der ganzen Welt geworden. Reich an Vitaminen A, C, E und K sowie an essentiellen Mineralien wie Folsäure und Kalium bietet roher Spargel zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Er ist reich an Ballaststoffen, fördert die Verdauungsgesundheit und ist kalorienarm, was ihn zu einer perfekten Ergänzung für jede gesunde Ernährung macht. Genießen Sie ihn in Salaten, Dips oder einfach mit einem leichten Dressing, um seine frische, knackige Textur zu genießen. Fügen Sie rohen Spargel auf Ihren Teller für einen köstlich nährstoffreichen Schub hinzu!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.