1 serving (28 grams) contains 162 calories, 5.9 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
816.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 70.4 g | 90% | |
| Gesättigtes Fett | 5.4 g | 27% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 17.3 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 30.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 17.6 g | 62% | |
| Zucker | 6.1 g | ||
| Protein | 29.9 g | 59% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 379.3 mg | 29% | |
| Eisen | 5.2 mg | 28% | |
| Kalium | 1033.5 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohmandeln
Rohe Mandeln sind eine nährstoffreiche Powerquelle, vollgepackt mit Protein, gesunden Fetten und lebenswichtigen Vitaminen. Ursprünglich aus der Mittelmeerregion stammend, sind diese knusprigen Nüsse ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen weltweit, von mediterranen Gerichten bis zu asiatischen Desserts. Reich an Vitamin E und Magnesium fördern rohe Mandeln die Herzgesundheit, unterstützen die Gehirnfunktion und helfen dabei, gesunde Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Mit ihrer natürlichen Güte sind sie perfekt als Snack, Topping für Salate oder für die Zubereitung von Smoothies geeignet. Genießen Sie die gesunden Vorteile von rohen Mandeln in Ihrer täglichen Ernährung!
