1 serving (28 grams) contains 161 calories, 5.9 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
644 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 56 g | 71% | |
| Gesättigtes Fett | 4.4 g | 22% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24.4 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 14 g | 50% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 23.6 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 304 mg | 23% | |
| Eisen | 4.4 mg | 24% | |
| Kalium | 800 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohe Mandel
Rohmandeln sind nährstoffreiche Superfoods, die aus der Mittelmeerregion stammen. Diese vielseitigen Nüsse sind reich an gesunden Fetten, Eiweiß und Ballaststoffen und eignen sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung. Mit Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin E, Magnesium und Kalzium unterstützen sie die Herzgesundheit und fördern eine gesunde Haut. Mit ihrem angenehmen Knuspern und subtilen Geschmack können Rohmandeln verschiedene Küchen bereichern, von Salaten bis zu Smoothies. Genießen Sie sie als Snack oder integrieren Sie sie in Ihre Lieblingsgerichte für einen nährstoffreichen Schub.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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