1 serving (100 grams) contains 360 calories, 12.0 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
720 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.1 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 144 g | 52% | |
| Ballaststoffe | 7.8 g | 27% | |
| Zucker | 0.4 g | ||
| Protein | 24 g | 48% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34 mg | 2% | |
| Eisen | 2.5 mg | 13% | |
| Kalium | 372 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grieß
Rava ist eine vielseitige und nahrhafte Zutat aus Grieß, die oft in der indischen Küche verwendet wird. Mit lebenswichtigen Nährstoffen gefüllt, ist Rava reich an Eisen und B-Vitaminen und damit eine fantastische Energiequelle. Es wird häufig in Gerichten wie Upma und Rava Idli verwendet und bietet eine herzhafte Basis, die sowohl befriedigend als auch leicht verdaulich ist. Mit seinem niedrigen glykämischen Index hilft Rava, gesunde Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, während sein hoher Ballaststoffgehalt die Verdauungsgesundheit fördert. Genießen Sie heute die vollwertige Güte von Rava in Ihren Mahlzeiten!
