1 serving (215 grams) contains 142 calories, 2.4 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 12.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.2 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 326.8 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.3 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.1 g | 14% | |
| Zucker | 7.3 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 45.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 470.9 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ratatouille
Ratatouille ist ein klassisches französisches Gericht aus der sonnigen Region der Provence. Dieses lebhafte Gemüsemedley besteht aus Auberginen, Zucchini, Paprika und Tomaten, das fachmännisch mit Kräutern wie Thymian und Basilikum gewürzt ist. Während es in Olivenöl angebraten wird, um einen reichen Geschmack zu erhalten, ist Ratatouille unglaublich gesund, vollgepackt mit Vitaminen und Antioxidantien. Dieses bunte Gericht kann als Beilage oder Hauptgericht genossen werden und ist somit eine vielseitige und nahrhafte Wahl für jede Mahlzeit. Erleben Sie einen Hauch von Frankreich mit Ratatouille!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Ratatouille DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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