1 serving (85 grams) contains 9 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
25.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 41.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.1 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 11% | |
| Zucker | 1.1 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 116.7 mg | 8% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 416.7 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli Rabe
Rappini ist ein lebhaftes, blattreiches Gemüse, das einer Kreuzung zwischen Brokkoli und Grünkohl ähnelt. Auch bekannt als Broccolini, stammt er aus der Mittelmeerregion und ist ein Grundnahrungsmittel in der italienischen Küche. Vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K wird Rappini für seinen robusten Geschmack und seine Vielseitigkeit, perfekt zum Braten, Dämpfen oder Hinzufügen zu Pasta, gefeiert. Reich an Antioxidantien und Ballaststoffen fördert es die Herzgesundheit und stärkt die Immunabwehr, was es zu einer nahrhaften Ergänzung für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie Rappini für einen köstlichen Geschmack des Wohlbefindens.
