1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
50.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 66 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 5 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 200.0 mg | 15% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 400 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rapini
Rapini ist ein Blattgemüse, auch bekannt als Brokkoli Rabe, das für seinen leicht bitteren, aber nussigen Geschmack bekannt ist. Ursprünglich aus Italien stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in der mediterranen Küche, oft mit Knoblauch, Olivenöl angebraten oder in Pastagerichten geschwenkt. Vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen ist Rapini eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine A, C und K sowie für Eisen und Kalzium, was es zu einem Kraftpaket macht, um Ihr Immunsystem zu stärken und die Knochengesundheit zu fördern. Mit seinem einzigartigen Geschmack und beeindruckenden Nährwertprofil ist Rapini eine köstliche Möglichkeit, jede Mahlzeit aufzuwerten und dabei Ihren Körper zu nähren.
