1 serving (130 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
272.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.5 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 727.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.5 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 10.9 g | 38% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 12.7 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 90.9 mg | 6% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 727.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ranchero-Bohnen
Ranchero-Bohnen sind ein herzhaftes Gericht, das aus der traditionellen mexikanischen Küche stammt. Sie enthalten in der Regel Pinto-Bohnen, die mit einer Mischung aus frischen Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch und Gewürzen köcheln, und somit eine reichhaltige, geschmackvolle Mischung ergeben. Vollgepackt mit Protein und Ballaststoffen bieten Ranchero-Bohnen einen nahrhaften Schub und machen sie zu einer hervorragenden Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Während sie als Beilage oder Hauptgericht genossen werden können, können sie auch mit Toppings wie Avocado oder Koriander für zusätzliche Frische verfeinert werden. Genießen Sie dieses tröstliche klassische Gericht, das sowohl köstlich als auch gesund ist!
