1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.6 mg | 5% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rajma mit Kartoffel
Rajma Mit Kartoffel ist ein köstliches Gericht aus Nordindien, das zarte Kidneybohnen und weiche Kartoffeln in einer reichen, gewürzten Tomatensauce kombiniert. Dieses herzhafte Rezept platzt vor Aromen von duftenden Gewürzen wie Kreuzkümmel, Koriander und Garam Masala und ist ein beliebter Favorit in der indischen Küche. Es ist nicht nur eine gesunde vegetarische Option, sondern auch reich an Protein und Ballaststoffen, dank der Kidneybohnen. Perfekt abgestimmt mit dampfendem Basmatireis oder Roti, ist Rajma mit Kartoffel nicht nur eine Mahlzeit; sie ist eine Feier von Wärme und Tradition, die den Sinnen schmeichelt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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