1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.3 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 20.7 g | 41% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 66.7 mg | 5% | |
| Eisen | 7 mg | 38% | |
| Kalium | 964.3 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rajma
Rajma ist ein köstliches nordindisches Gericht, das mit Kidneybohnen in einer reichhaltigen, geschmacksintensiven Tomatensoße gekocht wird. Oft mit duftendem Reis genossen, ist es ein Grundnahrungsmittel der Punjabi-Küche, das für seine Herzhaftigkeit und tröstende Natur gefeiert wird. Reich an Protein, Ballaststoffen und wichtigen Nährstoffen unterstützt Rajma die Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Während es normalerweise mit Reis genossen wird, kann eine Kombination mit Vollkorn den Nährwert erhöhen. Dieses lebhafte Gericht erfreut nicht nur den Gaumen, sondern ernährt auch den Körper und ist somit eine beliebte Wahl für gesundheitsbewusste Feinschmecker.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
