1 serving (250 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
220.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.6 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 7.7 g | 27% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 11.5 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 57.6 mg | 4% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 384 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rajma Dal
Rajma Dal ist ein herzhaftes nordindisches Gericht aus roten Kidneybohnen, die in einer reichen, gewürzten Tomatensauce köcheln. Ursprünglich aus der Punjabi-Küche, wird es oft mit lockerem Reis oder Roti genossen. Reich an Protein und Ballaststoffen ist Rajma Dal eine nahrhafte Wahl, die die Herzgesundheit unterstützt und die Verdauung unterstützt. Außerdem ist es reich an essentiellen Mineralien wie Eisen und Kalium, was es zu einer vollwertigen Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Mit seinen lebendigen Aromen und tröstlicher Wärme ist Rajma Dal nicht nur ein Gericht; es ist eine Feier der indischen Tradition auf Ihrem Teller.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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