1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 57 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 16 g | 57% | |
| Zucker | 1.5 g | ||
| Protein | 21.8 g | 43% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70 mg | 5% | |
| Eisen | 5.2 mg | 28% | |
| Kalium | 1012.5 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rajma gekocht
Rajma boiled ist ein nahrhaftes Gericht aus der reichen kulinarischen Tradition Nordindiens. Hauptsächlich mit Kidneybohnen zubereitet, ist diese proteinreiche Köstlichkeit oft mit Reis oder Roti genießbar. Reich an Ballaststoffen unterstützt es die Verdauung und versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen wie Eisen, Kalium und Vitaminen. Rajma boiled ist fettarm und reich an pflanzlichem Protein, eine nährende Wahl für Vegetarier und Gesundheitsbegeisterte gleichermaßen. Gönnen Sie sich dieses tröstliche, geschmackvolle Gericht, das einen Hauch von Tradition an Ihren Tisch bringt und Ihr Wohlbefinden stärkt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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