1 serving (100 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 357.1 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.9 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Raita-Soße
Raita-Sauce ist eine kühle und cremige Joghurt-basierte Würzsauce aus der südasiatischen Küche. Diese köstliche Sauce kombiniert normalerweise frischen Joghurt mit gewürfelten Gurken, Tomaten und einer Prise aromatischer Gewürze wie Kreuzkümmel und Koriander. Raita dient als erfrischende Beilage zu würzigen Gerichten und gleicht die Hitze mit ihrer kühlenden Wirkung aus. Durch den hohen Gehalt an probiotischen Bakterien ist sie gut für die Verdauung und kalorienarm, was sie zu einer gesunden Wahl macht. Ob über Biryani geträufelt oder mit Fladenbroten genossen, Raita-Sauce ist ein vielseitiger Genuss, der die Aromen verbessert und die Gesundheit fördert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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