1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 58.8 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ragi Koozh
Ragi Koozh ist ein traditionelles südindisches Gericht, hergestellt aus Ragi oder Fingerhirse, die mit Wasser gemischt und fermentiert wird, um einen glatten, herzhaften Brei zu schaffen. Diese nahrhafte Grundnahrung wird oft als kühlender Snack oder Frühstück genossen, besonders in ländlichen Gemeinschaften. Ragi ist reich an Calcium, Eisen und Ballaststoffen, was Koozh zu einem Kraftpaket an gesundheitlichen Vorteilen macht. Es ist glutenfrei, hilft bei der Verdauung und reguliert den Blutzuckerspiegel. Dieses nahrhafte Gericht nährt nicht nur den Körper, sondern verbindet Sie auch mit dem reichen kulinarischen Erbe Südindiens.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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