1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.8 mg | 5% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rettich-Raita
Rettich-Raita ist ein erfrischendes Joghurtgericht, das aus der indischen Küche stammt. Hergestellt mit frisch geriebenem Rettich, cremigem Joghurt und einem Hauch von Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander, bietet es ein perfektes Gleichgewicht aus würzigen und kühlen Aromen. Diese lebendige Beilage fügt nicht nur Farbe zu Ihrer Mahlzeit hinzu, sondern steckt auch voller Nährstoffe. Rettiche sind kalorienarm, reich an Ballaststoffen und voller Vitamine, was sie zu einer gesunden Wahl macht, die die Verdauung unterstützt. Genießen Sie dieses köstliche Raita als Dip oder neben würzigen Currys für einen köstlichen Kontrast!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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