1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 13 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.4 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 8.1 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.0 mg | 2% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 318 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quinoa
Qunioa ist ein nährstoffreiches Superfood, das aus den Andenregionen Südamerikas stammt. Vollgepackt mit kompletten Proteinen enthält es alle neun essentiellen Aminosäuren und ist somit eine fantastische pflanzliche Option für Vegetarier und Veganer. Reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen unterstützt Quinoa die Verdauungsgesundheit und liefert anhaltende Energie. Mit seinem nussigen Geschmack und fluffigen Textur passt es nahtlos in verschiedene Küchen, von Salaten bis hin zu Wok-Gerichten. Mit niedrigem glykämischen Index ist Quinoa auch eine großartige Wahl für diejenigen, die auf ihre Blutzuckerwerte achten. Entdecken Sie die gesunde Güte von Quinoa in Ihren Mahlzeiten heute!
