1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.2 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 46.4 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 6.1 g | 21% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36.5 mg | 2% | |
| Eisen | 3.3 mg | 18% | |
| Kalium | 374.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quinoa mit Gemüse
Quinoa mit Gemüse ist ein farbenfrohes, nahrhaftes Gericht, das den nussigen Geschmack von Quinoa mit einem lebendigen Gemisch aus frischem Gemüse kombiniert. Ursprünglich aus der Andenregion Südamerikas stammend, zeichnet sich diese gesunde Mahlzeit durch Paprika, Zucchini, Karotten und Blattgemüse aus, alles perfekt angebraten. Reich an Protein und Ballaststoffen ist Quinoa eine vollständige Quelle essentieller Aminosäuren und somit eine ausgezeichnete Wahl für pflanzliche Ernährung. Kalorienarm und reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist Quinoa mit Gemüse nicht nur befriedigend, sondern fördert auch die allgemeine Gesundheit und bietet eine köstliche Mischung aus Geschmack und Nährstoffen. Genießen Sie dieses köstliche Gericht als Beilage oder Hauptgericht für eine gesunde und schuldfreie Mahlzeit.
