1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.1 mg | 15% | |
| Natrium | 235.3 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quinoa mit Lachs und Rotkohl
Quinoa mit Lachs und Rotkohl ist ein nahrhaftes, lebhaftes Gericht, das den nussigen Geschmack von Quinoa, den reichen Geschmack von Lachs und die knusprige Textur von Rotkohl kombiniert. Ursprünglich aus der südamerikanischen Küche stammend, ist Quinoa ein vollständiges Protein, vollgepackt mit essentiellen Aminosäuren und Ballaststoffen. Der Lachs, bekannt für seine Omega-3-Fettsäuren, fördert die Herzgesundheit, während der Rotkohl einen Farbtupfer und eine Vielfalt an Antioxidantien hinzufügt. Dieses Gericht erfreut nicht nur Ihren Gaumen, sondern bietet auch eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit, die Ihr Wohlbefinden unterstützt. Genießen Sie diese farbenfrohe Kombination für ein gesundes, befriedigendes Festmahl!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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