1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.1 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.9 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 1.8 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quinoa mit Linsen
Quinoa mit Linsen ist ein nahrhaftes Gericht, das nur so vor Nährstoffen und Geschmack strotzt. Diese herzhafte Kombination umfasst proteinreichen Quinoa, voll mit essentiellen Aminosäuren, und herzhaften Linsen, die für ihren Ballaststoffgehalt und Eisen bekannt sind. Ursprünglich aus dem antiken Südamerika und dem Nahen Osten stammend, verkörpert dieses Gericht eine Fusion von Kulturen. Es ist nicht nur köstlich, sondern auch eine Macht an gesundheitlichen Vorteilen, bietet Antioxidantien, komplexe Kohlenhydrate und einen niedrigen glykämischen Index. Genieße Quinoa mit Linsen als zufriedenstellende Mahlzeit, die deinen Körper versorgt und eine aus
