1 serving (150 grams) contains 222 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
355.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.4 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 62.4 g | 22% | |
| Ballaststoffe | 8.0 g | 28% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 12.8 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 49.6 mg | 3% | |
| Eisen | 4.5 mg | 25% | |
| Kalium | 508.8 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quinoa mit Kichererbsen
Quinoa mit Kichererbsen ist ein nahrhaftes und köstliches Gericht, das fluffigen Quinoa mit herzhaften Kichererbsen kombiniert, perfekt für jede Mahlzeit. Ursprünglich aus südamerikanischen und nahöstlichen Küchen stammend, ist dieses lebendige Gericht vollgepackt mit pflanzlichem Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen. Quinoa ist glutenfrei und reich an Antioxidantien, während Kichererbsen eine cremige Textur und zusätzliches Protein hinzufügen. Gemeinsam schaffen sie eine befriedigende, nahrhafte Option, die eine ausgewogene Ernährung unterstützt und Sie den ganzen Tag über energetisiert. Genießen Sie Quinoa mit Kichererbsen als erfrischenden Salat, warme Schüssel oder herzhafte Beilage!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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