1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.2 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 46.4 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 6.1 g | 21% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36.5 mg | 2% | |
| Eisen | 3.3 mg | 18% | |
| Kalium | 537.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quinoa mit Karotten und Zwiebeln
Quinoa mit Karotten und Zwiebeln ist ein nahrhaftes und lebhaftes Gericht, das proteinreiche Quinoa, süße Karotten und herzhafte Zwiebeln kombiniert. Ursprünglich aus Südamerika stammend, ist Quinoa ein Superfood, reich an essentiellen Aminosäuren, was es zu einem perfekten Grundnahrungsmittel für vegetarische und glutenfreie Ernährungsweisen macht. Diese farbenfrohe Mischung bietet nicht nur eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, sondern fördert auch die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Mit seinem köstlich nussigen Geschmack und seiner befriedigenden Textur ist Quinoa mit Karotten und Zwiebeln eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit, ideal für diejenigen, die nach einer gesunden und schmackhaften Option suchen.
