1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.1 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 46.4 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 6.1 g | 21% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36.5 mg | 2% | |
| Eisen | 3.3 mg | 18% | |
| Kalium | 537.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quinoa mit Bohnen
Quinoa mit Bohnen ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das lockerem Quinoa mit proteinreichen Bohnen kombiniert und eine herzhafte und befriedigende Mahlzeit kreiert. Ursprünglich aus den Anden in Südamerika ist Quinoa seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel, das für seine gesundheitlichen Vorteile gefeiert wird. Dieses Gericht ist reich an Ballaststoffen, essentiellen Aminosäuren und Vitaminen, was es zu einer fantastischen Wahl für Veganer und Vegetarier gleichermaßen macht. Es ist cholesterinarm und glutenfrei und bietet somit eine gesunde Option für Menschen mit diätetischen Einschränkungen. Genießen Sie Quinoa mit Bohnen als geschmackvolle Beilage oder eine sättigende Hauptspeise, ideal für jeden Anlass!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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