1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
288 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.0 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 320.0 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 9.6 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64.0 mg | 4% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 320.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quinoa-Taboulé
Quinoa Tabouleh ist ein erfrischender Salat, der den nussigen Geschmack von Quinoa mit lebendigem Petersilie, reifen Tomaten, knackigen Gurken und einem spritzigen Dressing aus Zitronensaft und Olivenöl kombiniert. Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend, ist dieses Gericht eine glutenfreie Variante des klassischen libanesischen Tabouleh, was es zu einer perfekten Option für Personen mit diätetischen Einschränkungen macht. Reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen ist Quinoa Tabouleh nicht nur köstlich, sondern auch ein Kraftpaket an gesundheitlichen Vorteilen. Genießen Sie es als leichtes Mittagessen oder als knusprige Beilage, die Ihre Geschmacksknospen sicherlich begeistern wird!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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