1 serving (39 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
569.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1185.9 mg | 51% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 90.1 g | 32% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.5 mg | 1% | |
| Eisen | 4.7 mg | 26% | |
| Kalium | 127.6 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quinoa
Quinoa ist ein nahrhaftes Saatgut, das aus der Andenregion Südamerikas stammt und oft als Superfood bezeichnet wird. Voller Protein enthält es alle neun essentiellen Aminosäuren, wodurch es eine vollständige Proteinquelle für Veganer und Vegetarier ist. Reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen unterstützt Quinoa die Herzgesundheit und fördert die Verdauung. Glutenfrei und vielseitig einsetzbar kann es in Salaten, Suppen oder als herzhafter Beilage verwendet werden. Mit seinem nussigen Geschmack und seiner einzigartigen Textur ist Quinoa die perfekte Ergänzung zu jeder Küche, die nicht nur eine köstliche Mahlzeit, sondern auch einen gesünderen Lebensstil fördert.
