1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quinoa-Linsen-Kichererbsen-Salat
Quinoa-Linsen-Kichererbsen-Salat ist ein lebhaftes und nährstoffreiches Gericht, das proteinreichen Quinoa, herzhafte Linsen und Kichererbsen kombiniert und somit eine köstliche Vielfalt an Aromen und Texturen schafft. Ursprünglich aus verschiedenen globalen Küchen stammend, wird dieser Salat oft mit frischem Gemüse wie Gurken, Paprika und Kirschtomaten angereichert, alles in einem würzigen Zitronen- oder Tahini-Dressing geworfen. Vollgepackt mit Ballaststoffen, essentiellen Aminosäuren und Vitaminen, ist er sowohl sättigend als auch herzgesund und somit perfekt für eine leichte Mahlzeit oder als herzhafte Beilage. Genießen Sie die Güte dieses nahrhaften Salats, der Ihren Körper und Ihre Seele nährt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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